Pizzalle Putte’siin 14.9.2020

 

Tervetuloa mukaan HyMin kulinaarikerhon syksyn ensimmäiseen tapaamiseen, jolloin syyskuun kohteenamme on ravintola Putte’s Bar and Pizza.

Ajankohta on maanantai 14.9. klo 16 ja osoite Kalevankatu 6, Helsinki.

Nimensä mukaisesti ravintolassa on tarjolla pizzaa, mutta myös muita ruokia kuten salaatteja! Voit tutustua menuun tarkemmin täällä.

Mitä kulinaarikerhossa tehdään? Käymme yhdessä syömässä hyvää ruokaa samalla nauttien hyvästä seurasta. Kulinaarimarttamme valitsee mielenkiintoisen ravintolan, jonne kokoonnumme omakustanteisesti herkuttelemaan. Myös jäsenet voivat ehdottaa vierailukohdetta. Kohteena ovat ravintolat ja kahvilat ympäri pääkaupunkiseutua. 

Kulinaarikerhot ovat omakustanteisia eli maksat haluamasi ruuan paikan päällä itse. Mukaan ovat tervetulleita HyMin jäsenten lisäksi kaikki muutkin ruuan ystävät!

Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä viimeistään lauantaina 12.9.


Tervetuloa herkuttelemaan!


*Mainoksessa käytetyt kuvat: Facebook Putte's Bar&Pizza

Osallistu verenluovutukseen 8.9.2020 :)

Hyvät Martat lähtevät verenluovutukseen Sanomatalon Veripalveluihin tiistaina 8.9. klo 16 alkaen! Mukaan voi tulla myös vain fiilistelemään ja katsomaan, miten verenluovutus tapahtuu, vaikka ei itse haluaisi tällä kertaa luovuttaa! Tapaaminen Sanomatalon sisällä Veripalvelun ulko-oven edessä, josta siirrymme yhdessä Veripalvelun tiloihin (Töölönlahdenkatu 2, Helsinki). Tapahtuma on maksuton ja mukaan ovat lämpimästi tervetulleita jäsenet ja ei-vielä-jäsenet!

Uusia verenluovuttajia tarvitaan jatkuvasti. Suomessa tarvitaan joka arkipäivä 800 verenluovuttajaa, jotta potilaat saavat tarvitsemansa verivalmisteet. Verivalmisteita tarvitaan esimerkiksi leikkauspotilaiden, onnettomuusuhrien, syöpää sairastavien ja keskoslasten hoitoon. Luovuttamalla verta voit pelastaa toisen ihmisen hengen. Koska veri jaetaan luovutuksen jälkeen osiin, voit yhdellä luovutuksella auttaa jopa kolmea potilasta. Tervetuloa hengenpelastajaksi! -Punainen Risti 

Mitä verenluovutuksessa tehdään? Alta voit lukea verenluovutuksen eri vaiheista.

• (Sähköinen terveyskysely täytettynä)
• Ilmoittautuminen vastaanottoon ja henkilöllisyyden tarkistaminen. Ensimmäisellä luovutuskerralla Veripalvelu tallentaa nimesi, henkilötunnuksesi, osoitteesi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi ja luovuttajanumerosi verenluovuttajarekisteriin. 
• Odottele vuoroasi haastatteluun. Juo ennen luovutusta pari lasillista vettä, mehua tai kahvia. 
• Haastattelu ja hemoglobiinin mittaus. Seuraavaksi käyt terveydentilakyselyn läpi sairaanhoitajan kanssa. Keskustelu käydään kahden kesken, ja hoitaja on vaitiolovelvollinen. Hän mittaa sormenpäästäsi veresi hemoglobiinipitoisuuden. Verta voi luovuttaa, kun hemoglobiini on naisella 125–175 g/l ja miehellä 135–195 g/l. 
• Verenluovutus. Jos kaikki luovutusedellytykset täyttyvät, pääset luovutuspedille. Verta otetaan kyynärtaipeesi laskimosta noin puoli litraa, ja veripussi täyttyy 5–10 minuutissa. Jokaisen luovutuksen alussa otetaan myös verinäytteitä, joista tehdään veriryhmä- ja virustutkimukset. Tämä ei vaadi erillistä pistoa. Verenluovutuksen jälkeen hoitaja sitoo pistokohdan tai laittaa siihen painelaastarin. Lepää pedillä vielä hetki luovutuksen jälkeen. 
• Ota rennosti ja nauti tarjoiluista. Luovuttajille on tarjolla mehua, kahvia ja teetä sekä suolaista ja makeaa syötävää, joten kannattaa istua hetkeksi nauttimaan kahvion antimista. Se auttaa elimistöä palautumaan verenluovutuksesta. 
• Luovutuksen jälkeen: Luovutuksessa menettämäsi nestemäärä korvautuu noin vuorokaudessa, kunhan muistat juoda tavallista enemmän. Vältä luovutuspäivänä liikuntaa, saunomista ja kaikkea ylimääräistä hikoilua, jotta nestevaje korjautuu mahdollisimman nopeasti. Vältä luovutuskäden rasittamista vähintään kahden tunnin ajan, jottei pistokohta ala vuotaa ja käteen synny mustelmaa. 
• Lähde: https://www.veripalvelu.fi/verenluovutus/luovuta-verta/miten-luovutat 

Verenluovutuksen ei kuulu sattua! Jos sinulle tulee luovutuksen aikana huono olo tai neula tuntuu epämiellyttävältä, kerro siitä hoitajalle. Verenluovutus voidaan keskeyttää pyynnöstäsi missä vaiheessa tahansa, eikä sinun tarvitse perustella päätöstäsi.

Jos olet ensiluovuttaja, testaa nopealla nettitestillä, sovitko sinä verenluovuttajaksi: www.sovinkoluovuttajaksi.fi. Koronaviruspandemia on aiheuttanut joitakin muutoksia luovutussoveltuvuuteen. Voit lukea kaikki muutokset koottuna tältä sivulta.


Valmistautuminen luovutukseen:

• Täytä sähköinen terveyskysely luovutuspäivänä tai aikaisintaan päivää ennen luovutusta. Tutustu terveyskyselyn kysymyksiin tästä. Huom! Terveyskyselyä ei voi täyttää enää paperisena. Jos täytät terveyskyselyä iPhonella, selaimeksi suositellaan Safaria.
• Syö ja juo luovutuspäivänä tavalliseen tapaan, mutta vältä raskaita aterioita juuri ennen luovutusta. 
• Ota mukaan henkilöllisyystodistus, jossa on valokuvasi ja suomalainen henkilötunnus. Verenluovuttajakortti ei käy henkilöllisyyden todentamiseen, mutta ajokortti käy. 

Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä viimeistään maanantaina 7.9.
Esteen tai sairastumisen sattuessa, ilmoita osallistumisen peruuntumisesta hyvat.martat(at)gmail.com. 

Ajankohtaisen veritilanteen ja lisätietoja näet täältä: https://www.veripalvelu.fi/

Tervetuloa ojentamaan auttavat kädet ja nappaa ystäväsikin mukaan! :)

Sieniteemainen syysretki 2.9.

Ilmoittautumislomakkeessa on ilmennyt ongelmia. Jos haluat ilmoittautua vielä mukaaan, laita viestiä osoitteeseen hyvat.martat[at]gmail.com. Ilmoita viestissäsi nimesi, oletko HyMin jäsen ja mahdolliset ruokavaliot tai allergiat. 

***

Tervetuloa HyMin syysretkelle Uutelan hienoihin maisemiin  2.9. klo 18 🍁

Uusimman Marttalehden 4/20 teemana oli sienet ja niiden tunnistus ja käyttö, joten päätimme järjestää sieniretken myös Hyville Martoille ja muille halukkaille! Ilmoittaudu tästä 31.8. mennessä! 

Retken kohteena on Uutelan luonnonsuojelualue Vuosaaren kärjessä. Tavataan Vuosaaren metroasemalla klo 17.30 ja kävellään n. 2 km matka alueelle. 

Retkellä saamme ihastella hienoa ja jo vähän syksyistä luontoa ja bongata ja tunnistaa sieniä. Bongailu tapahtuu sienibingon avulla, tästä lisätietoa retkellä. Halukkaat voivat toki myös kerätä sieniä, mutta tunnistus on nyt pääasiana. Tuomme kaikille myös pienet eväät, joita voimme nautiskella samoilun lomassa!

Hyvien Marttojen jäsenet osallistuvat retkelle ilmaiseksi! Ei-jäseniltä perimme etukäteen 5 euron osallistumismaksun, joka pitää sisällään eväskustannukset. 

Tervetuloa retkeilemään! 🍄

T. Hyvien Marttojen Marja ja Kia