Neulontabailut osa 4 :)

Neulontabailujen osa 4 kokoontuu (viikolla 45) tiistaina 5.11. klo 17 alkaen Seppeleessä Domus Gaudiumilla (Leppäsuonkatu 11, 00100 Helsinki). Tämä on Bailujen toiseksi viimeinen kerta; tiistaina 19.11. järjestetään vielä Neulontabailujen Huipennus!

Illan kesto noin 3h, mutta voit lähteä jo aiemmin oman aikataulusi mukaan. Illan aikana jatkamme jo aloitettuja neuletöitä ja kokeilemme neulekehikon käyttöä. Illoissa on mahdollista myös jatkaa omia muita käsitöitä.

Ilmoittaudu mukaan toiseksi viimeiseen tapaamiseen tästä linkistä!


Onko kysyttävää Neulontabailuihin liittyen?


Lue lisää Neulontabailuista täältä tai ota yhteyttä hyvat.martat(at)gmail.com

Toiveuusinta ilmajooga 12.11. klo 18.15

Suuren suosion saavuttanut ilmajoogan yksityistunti järjestetään toisen kerran! Jos viimeksi et päässyt osallistumaan tai haluat kerrata opittuja taitoja, tiistaina 12.11 klo 18.15. HyM kokoontuu jälleen Pole4Fit Pasilaan ilmajoogatunnille.



Tunti järjestetään yksityistuntina, joten voit tulla matalalla kynnyksellä mukaan tutustumaan uuteen lajiin ja muihin marttoihin.

Mukaan mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittaunutta. Osallistuminen maksaa 10€ HyMin jäseniltä ja 15€ ei-vielä HyMin jäseniltä. Maksun voi suorittaa käteisellä, pankkikortilla tai smartum-setelillä. Jokainen maksaa osallistumisensa paikan päällä.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 5.11 täältä. Lisätietoa mm. saapumisohjeet saat ilmoittautumisajan päätyttyä. Muistathan, että ilmoittautuminen on sitova eli jos et pääsekään paikalle, sinun tulee suorittaa osallistumismaksu HyMin tilille. Vaihtoehtoisesti voit hankkia tilallesi toisen osallistujan, joka suorittaa osallistumismaksun.



Mistä ilmajoogassa on kyse:

Ilma- eli aerial-jooga on verrattain nuori joogan laji, joka yhdistää joogaan ilma-akrobatian elementtejä. Akrobatiasta ei kuitenkaan ole kysymys, eikä ilmajoogan harjoittaminen vaadi erityisiä akrobaattisia taitoja. Sen sijaan ilmajoogakankaat ovat meille joogan apuvälineitä, joiden avulla voimme tehdä turvallisesti haastavia asanoita.

Ilmajooga on erittäin monipuolinen harjoitus, josta on hyötyä monin eri tavoin:
-kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistaa syvempiä venytyksiä
-stimuloi kehon nestekiertoa, verenkiertoa ja lymfaa
-parantaa ryhtiä notkistamalla ja avaamalla kireitä jänteitä sekä vahvistamalla erityisesti keskivartalon tukilihaksia;
-lieventää painetta selkärangassa
-kehittää tasapainoa sekä vahvistaa kehoa
-mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille, sillä selkärangan ja niskan aluelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa.

Tarvitset mukaasi seuraavat välineet: juomapullo, rennot ja joustavat vaatteet sekä pitkähihainen paita (huom! paidan tulee peittää kainalot) ja lämpimät sukat loppurentoutusta varten.

Ei koruja, meikkiä, vahvoja hajusteita tai vetoketjullisia vaatteita.


Lisätietoa http://pole4fit.com/sirkus/

Olutruokailtamat yhdessä AOSin kanssa

Tervetuloa perinteikkääseen Hyvien Marttojen ja Akateemisen Olutseuran olutruokailtamaan 8. marraskuuta klo 19.00 alkaen! Tule nauttimaan kekriteemaisesta illallisesta hyvän seuran ja maukkaiden oluiden kanssa. Kekri tarkoittaa perinteistä suomalaista syysjuhlaa, jolloin nautitaan erilaisista satokauden antimista. Illan menu onkin rakennettu hyödyntäen syksyisiä satokauden raaka-aineita, maustettuna erilaisilla oluilla:

Alkuruoka:

-Kurpitsakeittoa, creme fraichea ja mallasöljyä

-Golden/Brown ale

Pääruoka:

-Sieni-perunakrokettia, haudutettua kaalia, paahdettuja kasviksia ja tummaa olutkastiketta

-Porter/Stout

Jälkiruoka:

-Omenatartaletit vanilja-mallaskreemillä ja omenavaahdolla

-Sour/Neipa

Osallistumismaksu sisältää 3 ruokalajin illallisen sekä oluen kullekin ruokalajille. Illallinen (sis. juomat) maksaa AOSin ja HyMin jäsenille 15 euroa, muille 25 euroa. Alkoholiton illallinen sisältää alkoholittomat oluet alku- pää – ja jälkiruoalle. Molemmista järjestöstä mukaan mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta/ järjestö. Voit osallistua myös tapahtumaan talkoolaisena. Talkoolaiset saapuvat paikalle klo 13.00 alkaen ja osallistuvat muun muassa illallisen valmistamiseen, kaupassa käyntiin ja muihin käytännönjärjestelyihin ennen iltamia ja niiden aikana. Talkoolaisena osallistuminen tapahtumaan on ilmaista.

Ilmoittaudu mukaan ja suorita maksu viimeistään 5.11. Klo 24 mennessä. Maksa illallinen Hyvien Marttojen tilille FI73 1572 3000 3095 67 käyttäen viitenumeroa 12467. Iltamat järjestetään Alexander-tilassa Domus Gaudiumilla (Leppäsuonkatu 11, Helsinki). Sisäänkäynti aukion puolelta. Soita summeria "Alexander-osakunnat". Ilmoittaudu mukaan pelkästään iltamiin (alkaen klo 19.00) tämän lomakkeen kautta. Talkoolaiseksi voit ilmoittautua erillisen lomakkeen kautta.

***

Welcome to the Beer Dinner with Academic Beer Society and Hyvät Martat on Friday 8^th of November at 19:00! Beer Dinners menu will be inspired by Kekri, old Finnish harvest festival. All three courses will be paired with suitable beers:

Starter:

-Pumpkin Soup with Creme Fraiche and Malt oil

-Golden/Brown ale

Main course:

-Potato-Mushroom Croquettes, Stewed Cabbage, Roasted Vegetables and Dark Beer Sauce   

-Porter/Stout

Dessert:

-Apple Tartlet with Vanilla-Malt Custard and Apple Foam

-Sour/Neipa

Entry fee for AOS or HyM members is 15€, others 25€. AOS and HyM needs also voluntary workers. If you come to help, entrance fee for the Beer Dinner is 0 € for you. We need you to carry beer/groceries, cooking and cleaning. Volunteers arrive to Domus Gaudium at 13:00 onwards.

Sign up and pay before November 5th. Pay dinner to Hyvät Martat bank account: FI73 1572 3000 3095 67 with reference number: 12467. Dinner takes place at Alexander cluster at Domus Gaudium (Leppäsuonkatu 11). Ring the doorbell "Alexander osakunnat". Sign up here. Sign up for volunteering here.