Hypistelymuhvit ke 4.11. klo 17.30

Käsityökerho kokoontuu kerhohuoneelle jälleen keskiviikkona 4. marraskuuta klo 17.30 valmistamaan hypistelymuhveja hyväntekeväisyyteen. Voit jatkaa viime kerralla aloittamaasi muhvia. Myös uudet ehtivät vielä mukaan!

Pyydämme ilmoittautumaan maanantaihin 2.11. mennessä osoitteeseen hyvat.martat(at)gmail.com. Kerrothan samalla mahdolliset ruokarajoitteet tarjoilua varten.


Jos Hyvien Marttojen muhvitempaus on sinulle uusi tuttavuus, tutustu aiheeseen täällä.

Hotjooga

Lokakuisena torstaina, tihkussa ja viimassa, Hyvät Martat seikkaili Punavuoreen kokeilemaan hotjoogaa Tulijooga-salille.

Salin lämpö ylsi + 39 asteeseen ja hiki virtasi, kun Hyvien Marttojen hotjooga- tunti räätälöitiin paikan päällä osallistujien toiveiden mukaiseksi.

Tulijoogan jäsenten mattoparkki

Tunnilla keskityimme erityisesti selän liikkuvuuteen sekä hartijoita ja takareisiä avaaviin asanoihin. Ohjaajamme Pian opastuksella saimme perinteistä hotjooga-tuntia rauhallisemman treenin. Vaikka tahti oli leppoisa, pääsimme silti haastamaan itseämme fyysisesti. Pia myös neuvoi ja opasti mahdollisissa liikevirheissä.

hotjooga-salin lempeää tunnelmaa

HyM suosittelee hotjoogaa ja Tulijoogaa kaikille, jotka kaipaavat lämpöä syksyn koleuteen!

Lempiruokailta ma 9.11. Klo 17.30

Hyvien Marttojen lempiruokaillassa 9.11. klo 17.30 kokataan nopeita arjenpelastajia. Toivomme, että reseptit ovat nopeita valmistaa (max.1h) ja kohtuuhintaisia. Tämän kertaisessa lempiruokaillassa ei siis valmisteta hummeria tryffelikastikkeessa, vaan helppoja ja maistuvia arkiruokia.

Jälkiruokareseptit ovat kuitenkin tervetulleita. Mikä resepti pelastaa päivän, kun yllätysvieraat kolkuttelevat oven takana?

Osallistu ruokailtaan lähettämällä suosikki reseptisi (arkiruoka tai jälkkäri) osoitteeseen hyvat.martat(at)gmail.com viimeistään 4.11. Kerro samalla mahdolliset ruokarajoitteet.

Ilta on jäsenille ilmainen, muille 10 €.